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La Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) ha emitido un llamado a la población costarricense a tomar decisiones responsables desde la infancia para prevenir la diabetes, una enfermedad que afecta a miles de personas en el país cada año. La institución enfatiza que fomentar hábitos saludables desde una edad temprana es clave para evitar esta condición.
El equilibrio entre una alimentación balanceada y la práctica regular de actividad física es esencial en la prevención de la diabetes. Según los especialistas de la CCSS, estos hábitos no solo ayudan a controlar el peso corporal, sino que también reducen significativamente los factores de riesgo asociados con esta enfermedad crónica.
Un aspecto crucial señalado por los expertos es que la prevención comienza incluso antes del nacimiento. Una dieta balanceada durante el embarazo es fundamental, ya que puede influir directamente en la salud metabólica del bebé y reducir el riesgo de que desarrolle diabetes en el futuro.
Además de la alimentación y el ejercicio, la fuerza de voluntad y la constancia son aspectos necesarios para mantener estos hábitos a lo largo del tiempo. La CCSS destaca la importancia de la educación en salud tanto en el hogar como en los centros educativos, para que las nuevas generaciones crezcan conscientes de los beneficios de un estilo de vida saludable.
La diabetes es una de las principales causas de mortalidad en Costa Rica, pero también es una de las condiciones más prevenibles. Las autoridades de salud reiteran que pequeños cambios en la rutina diaria pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida y en la reducción de los índices de esta enfermedad.
