El sobreesfuerzo físico provocó casi el 90% de las atenciones médicas registradas durante la Romería 2025, según datos de la Cruz Roja Costarricense. En total, alrededor de 2.100 personas recibieron atención y el 19% de los peregrinos trasladados a un centro médico fue clasificado en condición crítica.
Ante estas cifras, Ana Estela Ramos, directora de la Escuela de Terapia Física de la Universidad Americana (UAM), pidió a quienes participarán en la Romería prepararse con anticipación y prestar atención a las señales de alerta que envía el cuerpo durante la caminata.
Especialista pidió prepararse antes de iniciar la caminata
Ramos explicó que muchas personas enfocan su preparación únicamente en el calzado o la alimentación del día, cuando el cuerpo necesita descansar, hidratarse y acumular reservas de energía desde varios días antes del recorrido.
“La Romería representa un esfuerzo físico importante, incluso para las personas acostumbradas a caminar. Prepararse implica descansar adecuadamente, mantener una buena hidratación, alimentarse de forma balanceada y llegar con reservas de energía suficientes. El cuerpo también necesita prepararse para cumplir esa promesa”, afirmó Ramos.
La especialista también advirtió que el dolor intenso, los mareos, la falta de aire, el dolor en el pecho o cualquier dificultad para caminar no deben considerarse parte normal de la experiencia.
“La fe puede impulsarnos a llegar hasta el final, pero nunca debe llevarnos a ignorar las señales que envía el cuerpo. Un dolor incapacitante, los mareos, la dificultad para respirar o el dolor en el pecho no forman parte de la Romería”, señaló.
Universidad Americana ofrecerá asistencia gratuita
Como parte de las acciones preventivas, la Escuela de Terapia Física de la Universidad Americana instalará un puesto gratuito de asistencia fisioterapéutica en el parque de La Unión, en Tres Ríos. En ese sitio, los romeros podrán recibir valoración profesional, orientación y pausas activas si presentan molestias musculares durante el recorrido.
Además, la especialista recomendó no estrenar zapatos, realizar un calentamiento antes de caminar, mantenerse hidratado, dormir bien la noche anterior y hacer pausas durante el trayecto para reducir el riesgo de lesiones y complicaciones por sobreesfuerzo.
