Mejorando la Calidad de Vida en la Tercera Edad
La institución recomienda una dieta balanceada, ejercicio regular y descanso adecuado
El Hospital Nacional de Geriatría y Gerontología (HNGG) hizo un llamado a la población adulta mayor a mantener hábitos saludables para mejorar su calidad de vida.
La institución recomendó una dieta balanceada, ejercicio regular y descanso adecuado como las principales medidas para prevenir enfermedades y mejorar el bienestar físico y mental de las personas mayores.
En cuanto a la dieta, el HNGG recomienda consumir alimentos ricos en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. También recomienda limitar el consumo de azúcares, grasas saturadas y grasas trans.
El ejercicio regular es otro factor importante para la salud de los adultos mayores. La institución recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana.
El descanso adecuado también es esencial para la salud de los adultos mayores. La institución recomienda dormir de 7 a 8 horas por noche. El HNGG ofrece una variedad de servicios para la población adulta mayor, incluyendo atención médica, rehabilitación y servicios sociales.
