¿Cómo proteger el corazón para prevenir enfermedades cardiovasculares?

Aprende a proteger tu corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares con consejos de expertos en salud.

Las enfermedades cardiovasculares pueden comenzar a desarrollarse desde edades tempranas, así lo advierten especialistas del Hospital San Juan de Dios. La acumulación de grasa en las arterias puede iniciar entre los 20 y 25 años, aunque las manifestaciones aparezcan décadas después.

Por lo que se recomienda:

  • Controlar la hipertensión.
  • Controlar la diabetes y prediabetes.
  • Controlar los niveles de colesterol.
  • No fumar y vapear.
  • Control del sobrepeso y la obesidad.
  • El sueño, dormir de 6 a 8 horas para disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
  • Alimentación saludable.
  • Realizar actividad física de manera regular.

En 2025, la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), registró 4.709 egresos hospitalarios por infarto agudo, de los cuales 3.197 correspondieron a hombres y 1.512 a mujeres. Además, en 2024, el INEC registró 2.269 muertes por infarto agudo al miocardio.

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